Gesundheit 2023, März

Ist es sicher, schwanger zu werden?

Ist es sicher, schwanger zu werden? (2023)

Lassen Sie uns die von Ihnen zitierten Ereignisse erzählen: Im Oktober 2011 lief eine 27-jährige Frau in der 39. Schwangerschaftswoche den Chicago-Marathon. Nach 6 Stunden und 25 Minuten

Was ist die aerodynamischste Frisur?

Was ist die aerodynamischste Frisur? (2023)

Zum Glück haben sich Forscher der Università degli Biondi in Rom in den Neunzigern das Gleiche gefragt, als Fahrradhelme für Idioten waren und Team Saeco es war

Ist Jitter vor dem Rennen ansteckend?

Ist Jitter vor dem Rennen ansteckend? (2023)

Es ist durchaus möglich, dass die Nervosität vor dem Rennen ansteckend ist, vorausgesetzt, diese Nervosität ist ein Mischmasch von Emotionen, einschließlich Angst und Angst. Wissenschaftler

Wie ist es, zu dopen?

Wie ist es, zu dopen? (2023)

Sie sind nicht der Einzige, der sich fragt, was Doping für Sie tun könnte. Ende Juli veröffentlichte die New York Times die Liste der Amateurradfahrer, die wegen Entsaftens festgenommen wurden

Wie lange dauert es, aus der Form zu fallen?

Wie lange dauert es, aus der Form zu fallen? (2023)

Zuerst die schlechte Nachricht: Es dauert nur etwa 8 bis 12 Tage, um die Anpassungen des Herz-Kreislauf-Trainings zu verlieren. „Sie werden in etwa 12 Tagen um die Hälfte zurückgehen, wenn Sie dies tun

Ist es sicher, in der Nähe eines kürzlichen Lauffeuers zu trainieren?

Ist es sicher, in der Nähe eines kürzlichen Lauffeuers zu trainieren? (2023)

Im Mai schrieb die National Oceanic and Atmospheric Administration, dass „die Lauffeueraktivität in den USA unterdurchschnittlich war“, mit 337.182 Hektar verbrannten

Was ist mit diesen Vibrationsgeräten im Fitnessstudio?

Was ist mit diesen Vibrationsgeräten im Fitnessstudio? (2023)

Diese Geräte, bekannt als Whole Body Vibration (WBV)-Geräte, sind in den letzten fünf Jahren oder so in Fitnessclubs aufgetaucht. Theoretisch

Verbessert Kaugummi meine Leistung?

Verbessert Kaugummi meine Leistung? (2023)

Jen Kessy mag Kaugummi. Laut NBC nahm sie in ihrem zweiten Spiel gegen Brasilien eine frühe Auszeit – nicht weil sie und ihr Partner April

Wie sollte ich im Winter für Warmwetterrennen trainieren?

Wie sollte ich im Winter für Warmwetterrennen trainieren? (2023)

Wir haben Ihre Frage an Mindy Solkin, Besitzerin des The Running Center in New York City, gestellt. Solkin trainiert nicht nur viele Athleten, die für

Ziehen menstruierende Frauen Haie an?

Ziehen menstruierende Frauen Haie an? (2023)

Mit den unsterblichen Worten von Dory, dem berühmtesten blauen Tang der Welt – Finding Nemo, irgendjemand? – schwimme einfach weiter. „Die Blutmenge, die während der

Kann Sport Depressionen verursachen?

Kann Sport Depressionen verursachen? (2023)

„Die Forschung ist klar, dass Bewegung eine hochwirksame Behandlung von Depressionen bietet“, schrieb Dr. John Bartholomew, ein führender Forscher auf dem Gebiet der

Wie kann ich Knieschmerzen überwinden?

Wie kann ich Knieschmerzen überwinden? (2023)

Wir haben Ihre Frage an Joel M. Kary gestellt, einen Sportmediziner bei St. Vincent Sports Performance in Indianapolis und einen beratenden Arzt für die USA

Sollte ich vor meinem morgendlichen Training essen?

Sollte ich vor meinem morgendlichen Training essen? (2023)

Warum sind alle bei diesem Thema so verwaschen? Alles dreht sich um die Fettverbrennung. Einige Forscher haben behauptet, dass das Training im nüchternen Zustand (d. h

Warum bekommen Läufer schwarze Zehennägel?

Warum bekommen Läufer schwarze Zehennägel? (2023)

Saugen Sie es auf und finden Sie einen neuen Fetisch? Wir Kinder, wir Kinder. (Irgendwie…) Trösten Sie sich zunächst mit der Tatsache, dass Sie nicht der einzige Typ sind, dessen Zehennägel die Zehennägel seiner Freundin haben

Was ist das beste Mittagstraining?

Was ist das beste Mittagstraining? (2023)

Erstmal nicht ausflippen. Stress kann Sie ins Schwitzen bringen, und Schweiß ist hier die Wurzel Ihres Problems. Wir haben deine Frage an den Profi-Triathleten gestellt und

Verringert Distanzlauf die Muskelmasse?

Verringert Distanzlauf die Muskelmasse? (2023)

Es kann, muss aber nicht. Wenn Sie sich Läufer ansehen, die Marathons dominieren, wie die Kenianer Mary Keitany und Wilson Kipsang, haben Sie wahrscheinlich

Wie finde ich mein ideales Renngewicht?

Wie finde ich mein ideales Renngewicht? (2023)

Gewicht ist oft ein sensibles Thema, insbesondere für Sportler, die das Gefühl haben, dass nur ein paar Kilos sie von einem Podiumsplatz trennen. Und während

Warum dauert die Heilung mit zunehmendem Alter länger?

Warum dauert die Heilung mit zunehmendem Alter länger? (2023)

Die gute Nachricht: Es ist nicht alles in Ihrem Kopf. „Ältere Tiere sind anfälliger für Schäden und sie brauchen länger, um sich zu erholen, selbst wenn es sich um den Schaden handelt

Sollte ich vor meinem Rennen eine Massage bekommen?

Sollte ich vor meinem Rennen eine Massage bekommen? (2023)

Wir haben Ihre Frage an Anna Gammal gestellt, eine Massagetherapeutin, die seit 2004 an Elite-Marathonläufern aus Boston arbeitet und die US-Olympiamannschaft in behandelt hat

Was sind die gesündesten Arbeitsessen?

Was sind die gesündesten Arbeitsessen? (2023)

Wir haben Ihre Frage an die Sporternährungswissenschaftlerin Sunny Blende gestellt. Sie gliederte es wie folgt auf: Im Büro, um Sie während der ganzen Zeit energiegeladen und satt zu halten

Wie macht Sport schlauer?

Wie macht Sport schlauer? (2023)

Wir haben Ihre Frage an Dr. John Ratey gestellt, einen außerordentlichen klinischen Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School und Autor von Spark: The Revolutionary New

Bekomme ich eher einen Hitzschlag, wenn ich ihn schon hatte?

Bekomme ich eher einen Hitzschlag, wenn ich ihn schon hatte? (2023)

Ihre Chancen, es wieder zu bekommen, sind zwar höher, aber das müssen sie nicht. Ein Hitzeschlag bei Anstrengung tritt auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, sich richtig zu kühlen

Muss ich auf dem Bürgersteig laufen?

Muss ich auf dem Bürgersteig laufen? (2023)

Ihre Frage ist schwierig zu beantworten. Jeder Bundesstaat legt seine eigenen Fußgängercodes fest, und Städte können diese Codes nach Belieben weiter ändern. North Carolina und

Warum knurrt mein Magen?

Warum knurrt mein Magen? (2023)

Es ist an der Zeit, Ihrem Words With Friends-Arsenal zwei neue Waffen hinzuzufügen. An erster Stelle: borborygmi (58 Punkte). Das ist der Fachbegriff für das Murren in deinem

Beeinträchtigt geistige Ermüdung die Leistung?

Beeinträchtigt geistige Ermüdung die Leistung? (2023)

Sie haben also einen harten Job, oder? Auch wenn es so aussieht, als würden Sie sich für schlechte Après-Work-Leistungen entschuldigen, bestätigt eine Studie Ihre Beobachtung. Veröffentlicht

Kann ich das Läuferknie mit einer Knieorthese behandeln?

Kann ich das Läuferknie mit einer Knieorthese behandeln? (2023)

Wenn Sie Ihre Laufleistung erhöhen, können einfache Fehler, wie schlechte Form oder das Tragen falscher Schuhe, Gelenke und Weichteile reizen und sich zu einer Verletzung entwickeln

Warum bin ich ein langsamer Athlet?

Warum bin ich ein langsamer Athlet? (2023)

Nehmen wir zur Argumentation an, Sie essen zu viel Kuchen und Ihr Trainingsvolumen ist nicht hoch genug, um Sie über eine Ironman-Ziellinie zu schweben

Wie verbessere ich meinen vertikalen Sprung?

Wie verbessere ich meinen vertikalen Sprung? (2023)

Lassen Sie uns zunächst über die Messung des vertikalen Sprungs sprechen. Der einfachste Weg ist, sich an eine Wand zu stellen, um Ihre Reichweite zu messen oder wie hoch Sie mit Ihren Armen berühren können

Wird das Fliegen nach dem Rennen mir ein Blutgerinnsel geben?

Wird das Fliegen nach dem Rennen mir ein Blutgerinnsel geben? (2023)

Sie machen sich wahrscheinlich Sorgen über eine tiefe Venenthrombose, eine Erkrankung, bei der sich ein Blutgerinnsel entwickelt, am häufigsten in den Beinen. Ein Teil dieses Gerinnsels kann abbrechen

Wie oft sollte ich meine minimalistischen Laufschuhe ersetzen?

Wie oft sollte ich meine minimalistischen Laufschuhe ersetzen? (2023)

Wenn herkömmliche Laufschuhe verschleißen, liegt dies in der Regel daran, dass die Zwischensohle kaputt geht und ihre Fähigkeit verliert, den Fuß zu stützen und zu dämpfen. Dass

Sollte ich nach meinem Training wund sein?

Sollte ich nach meinem Training wund sein? (2023)

Weder. Schauen wir uns zunächst an, was diesen Muskelkater nach dem Training verursacht, auch bekannt als verzögerter Muskelkater oder DOMS. „Es gibt sechs

Kann ich bei meinem Training Schmerzmittel verwenden?

Kann ich bei meinem Training Schmerzmittel verwenden? (2023)

In einer perfekten Welt würden Sie vor oder nach dem Training keine nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamente (NSAIDs), zu denen Ibuprofen gehört, einnehmen. Aber da sind

Wann ist die beste Zeit zum Trainieren?

Wann ist die beste Zeit zum Trainieren? (2023)

Die kurze Antwort: Wann immer Sie es tun. Die lange Antwort: Es hängt von Ihren Fitnesszielen ab. Studien haben gezeigt, dass der menschliche Körper von Natur aus funktioniert

Warum werde ich nach einem Rennen krank?

Warum werde ich nach einem Rennen krank? (2023)

Ihr Immunsystem besteht aus vielen verschiedenen Komponenten – der Entzündungsreaktion, der Schleimproduktion, Zellen, die Krankheitserreger angreifen usw. Beim Sport

Muss ich nach meinem Mittagstraining duschen?

Muss ich nach meinem Mittagstraining duschen? (2023)

Wir vermuten, dass Sie sich mehr um Ihre Gesundheit sorgen als um den Geruchssinn Ihrer Kollegen, also werden wir uns mit dem Thema Sauberkeit befassen. Das Hauptproblem

Was ist die beste Laufband-Schreibtisch-Alternative?

Was ist die beste Laufband-Schreibtisch-Alternative? (2023)

Zunächst einmal ein großes Lob an Sie, dass Sie erkannt haben, dass langes Sitzen schlecht ist. Mark Lukach von Wirecutter hat eine ausgezeichnete Kolumne geschrieben, in der genau erklärt wird, warum. Das Wesentliche:

Bin ich zu alt für Olympia?

Bin ich zu alt für Olympia? (2023)

Für die US-Olympiamannschaft gibt es keine offizielle Altersgrenze. Wenn Sie zu den Spitzensportlern des Landes gehören und es durch Ihren Sport schaffen

Wie kann ich meinen Fitnessvorsatz für das neue Jahr einhalten?

Wie kann ich meinen Fitnessvorsatz für das neue Jahr einhalten? (2023)

Es ist allzu leicht, Neujahrsvorsätze als etwas abzutun, das niemand wirklich hält – aber laut Recherchen stimmt das nicht unbedingt

Sollte ich mehr Kürbis essen?

Sollte ich mehr Kürbis essen? (2023)

Bewahren Sie die Samen von Ihren Jack-O-Laternen auf und kaufen Sie in dieser Weihnachtszeit ein paar zusätzliche Kürbisse - das Essen von Kürbissen und ihren Samen kann helfen, Ihre Sportlichkeit zu verbessern

Können Marathonläufe Sie kürzer machen?

Können Marathonläufe Sie kürzer machen? (2023)

Ja, ein Marathonlauf kann dich vorübergehend kürzer machen. Tatsächlich kann ein Laufen für nur 30 Minuten bei mittlerer Intensität Ihre Körpergröße verringern. Wieso den? Beschuldigen