Gesundheit 2023, November

Warum stinkt meine technische Trainingskleidung?

Warum stinkt meine technische Trainingskleidung?

Da jedes Jahr neue Technologien auf den Markt kommen, die gleichzeitig die feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften verbessern und den Gestank verringern, gibt es Hoffnung. Perle

Spielt die Reihenfolge meiner Trainingseinheiten eine Rolle?

Spielt die Reihenfolge meiner Trainingseinheiten eine Rolle?

Egal, ob Sie eine Trainingseinheit mit Gewichten oder ein kombiniertes Cardio-Kraft-Training maximieren möchten, die Forschung zeigt, dass die Antwort ja lautet: Reihenfolge ist wichtig. Schauen wir uns an

Könnten Menschen auf dem Wasser laufen?

Könnten Menschen auf dem Wasser laufen?

Zu Ihrem Glück haben sich fünf Forscher in Italien das Gleiche gefragt. Laut ihrer 2012 in der Fachzeitschrift PLoS One veröffentlichten Studie, ja, Menschen

Wie wirkt sich Alkohol auf die Trainingserholung aus?

Wie wirkt sich Alkohol auf die Trainingserholung aus?

Obwohl es nicht viel Forschung gibt, um genau diese Behauptung zu untermauern, sind die Panikmachen Ihrer Universität, um das Rauschtrinken zu stoppen, nicht völlig falsch. Wir haben dich gestellt

Wird das Training in meinem Schmuck ruinieren?

Wird das Training in meinem Schmuck ruinieren?

Vor allem Profi-Leichtathleten sind berüchtigt dafür, sich mit Schmuck zu messen. Wie Mark Remy von Runner's World betont, gehören zu den Serienträgern von Halsketten Olympic

Wie viel Protein ist zu viel?

Wie viel Protein ist zu viel?

„Ich empfehle nicht, mehr als zwei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag zu sich zu nehmen“, sagt Dr. Nancy Rodriguez, Professorin für

Kann ich mich auf Durst verlassen, um bei kaltem Wetter hydratisiert zu bleiben?

Kann ich mich auf Durst verlassen, um bei kaltem Wetter hydratisiert zu bleiben?

Das hängt von deiner Kerntemperatur ab. „Wenn Sie in der Kälte Sport treiben und Ihre Kerntemperatur gut gehalten wird, ist Durst sehr wahrscheinlich

Hilft eine Infrarotsauna bei meinen Gelenkschmerzen?

Hilft eine Infrarotsauna bei meinen Gelenkschmerzen?

Vielleicht möchten Sie dieses Groupon schnappen. Hier ist der Grund: Regelmäßige Saunen verwenden traditionell Holzöfen oder große Öfen, um die Luft um Sie herum auf etwa 185 ° C zu erwärmen

Warum macht Sport meinen Mund schleimig?

Warum macht Sport meinen Mund schleimig?

Der wahrscheinliche Schuldige: Dehydration. „Wenn Sie Sport treiben, wird Ihre Flüssigkeit – Wasserflüssigkeit und auch Ihr Blut – aus Ihrem Mund, Ihrem Magen, Ihrem Magen-Darm-Trakt zu

Macht mich das Tragen von Rot schneller?

Macht mich das Tragen von Rot schneller?

Hier ist viel los, also lass es uns aufschlüsseln. Erstens haben wir Aberglauben. Dein Freund glaubt, dass sein Kit Glück hat, und dieser Glaube an sich mag

Ist Langstreckenlauf schlecht für meine Fitness?

Ist Langstreckenlauf schlecht für meine Fitness?

Diese Frage besteht aus vielen Komponenten. Beginnen wir also mit den Bedenken hinsichtlich verringerter Stärke, Leistung und Geschwindigkeit. Diese Faktoren hängen weitgehend ab von

Der Mythos von der fallenden Gebärmutter

Der Mythos von der fallenden Gebärmutter

1898 schrieb ein Arzt in Berlin in der Deutschen Zeitschrift für Leibeserziehung, dass „gewaltsame Bewegungen des Körpers eine Positionsverschiebung und eine

Sollte ich nach dem Regen im Freiwasser schwimmen?

Sollte ich nach dem Regen im Freiwasser schwimmen?

Die meisten Küstenbezirke raten den Menschen, nach Regenfällen 72 Stunden lang aus dem Wasser zu bleiben. Surfern fällt es am schwersten, diesen Hinweis zu beachten

Welche Übungen machen mich im Bett gut?

Welche Übungen machen mich im Bett gut?

Lieber Nameless Dude, Wir nehmen Ihre Frage ernst und haben den Trainer Peter Park kontaktiert, der mit Matthew McConaughey zusammengearbeitet hat, der einst zu People gewählt wurde

Wie kann ich als Masters-Athlet in den Arsch treten?

Wie kann ich als Masters-Athlet in den Arsch treten?

Es hört sich so an, als ob Sie ein oder zwei Geheimtipps haben müssen, 18K-Kletterer. Wir stellten Ihre Frage an Dr. John Morley, Professor für Gerontologie an der Saint Louis

Ist es sicher, schwanger zu werden?

Ist es sicher, schwanger zu werden?

Lassen Sie uns die von Ihnen zitierten Ereignisse erzählen: Im Oktober 2011 lief eine 27-jährige Frau in der 39. Schwangerschaftswoche den Chicago-Marathon. Nach 6 Stunden und 25 Minuten

Was ist die aerodynamischste Frisur?

Was ist die aerodynamischste Frisur?

Zum Glück haben sich Forscher der Università degli Biondi in Rom in den Neunzigern das Gleiche gefragt, als Fahrradhelme für Idioten waren und Team Saeco es war

Ist Jitter vor dem Rennen ansteckend?

Ist Jitter vor dem Rennen ansteckend?

Es ist durchaus möglich, dass die Nervosität vor dem Rennen ansteckend ist, vorausgesetzt, diese Nervosität ist ein Mischmasch von Emotionen, einschließlich Angst und Angst. Wissenschaftler

Wie ist es, zu dopen?

Wie ist es, zu dopen?

Sie sind nicht der Einzige, der sich fragt, was Doping für Sie tun könnte. Ende Juli veröffentlichte die New York Times die Liste der Amateurradfahrer, die wegen Entsaftens festgenommen wurden

Wie lange dauert es, aus der Form zu fallen?

Wie lange dauert es, aus der Form zu fallen?

Zuerst die schlechte Nachricht: Es dauert nur etwa 8 bis 12 Tage, um die Anpassungen des Herz-Kreislauf-Trainings zu verlieren. „Sie werden in etwa 12 Tagen um die Hälfte zurückgehen, wenn Sie dies tun

Ist es sicher, in der Nähe eines kürzlichen Lauffeuers zu trainieren?

Ist es sicher, in der Nähe eines kürzlichen Lauffeuers zu trainieren?

Im Mai schrieb die National Oceanic and Atmospheric Administration, dass „die Lauffeueraktivität in den USA unterdurchschnittlich war“, mit 337.182 Hektar verbrannten

Was ist mit diesen Vibrationsgeräten im Fitnessstudio?

Was ist mit diesen Vibrationsgeräten im Fitnessstudio?

Diese Geräte, bekannt als Whole Body Vibration (WBV)-Geräte, sind in den letzten fünf Jahren oder so in Fitnessclubs aufgetaucht. Theoretisch

Verbessert Kaugummi meine Leistung?

Verbessert Kaugummi meine Leistung?

Jen Kessy mag Kaugummi. Laut NBC nahm sie in ihrem zweiten Spiel gegen Brasilien eine frühe Auszeit – nicht weil sie und ihr Partner April

Wie sollte ich im Winter für Warmwetterrennen trainieren?

Wie sollte ich im Winter für Warmwetterrennen trainieren?

Wir haben Ihre Frage an Mindy Solkin, Besitzerin des The Running Center in New York City, gestellt. Solkin trainiert nicht nur viele Athleten, die für

Ziehen menstruierende Frauen Haie an?

Ziehen menstruierende Frauen Haie an?

Mit den unsterblichen Worten von Dory, dem berühmtesten blauen Tang der Welt – Finding Nemo, irgendjemand? – schwimme einfach weiter. „Die Blutmenge, die während der

Kann Sport Depressionen verursachen?

Kann Sport Depressionen verursachen?

„Die Forschung ist klar, dass Bewegung eine hochwirksame Behandlung von Depressionen bietet“, schrieb Dr. John Bartholomew, ein führender Forscher auf dem Gebiet der

Wie kann ich Knieschmerzen überwinden?

Wie kann ich Knieschmerzen überwinden?

Wir haben Ihre Frage an Joel M. Kary gestellt, einen Sportmediziner bei St. Vincent Sports Performance in Indianapolis und einen beratenden Arzt für die USA

Sollte ich vor meinem morgendlichen Training essen?

Sollte ich vor meinem morgendlichen Training essen?

Warum sind alle bei diesem Thema so verwaschen? Alles dreht sich um die Fettverbrennung. Einige Forscher haben behauptet, dass das Training im nüchternen Zustand (d. h

Warum bekommen Läufer schwarze Zehennägel?

Warum bekommen Läufer schwarze Zehennägel?

Saugen Sie es auf und finden Sie einen neuen Fetisch? Wir Kinder, wir Kinder. (Irgendwie…) Trösten Sie sich zunächst mit der Tatsache, dass Sie nicht der einzige Typ sind, dessen Zehennägel die Zehennägel seiner Freundin haben

Was ist das beste Mittagstraining?

Was ist das beste Mittagstraining?

Erstmal nicht ausflippen. Stress kann Sie ins Schwitzen bringen, und Schweiß ist hier die Wurzel Ihres Problems. Wir haben deine Frage an den Profi-Triathleten gestellt und

Verringert Distanzlauf die Muskelmasse?

Verringert Distanzlauf die Muskelmasse?

Es kann, muss aber nicht. Wenn Sie sich Läufer ansehen, die Marathons dominieren, wie die Kenianer Mary Keitany und Wilson Kipsang, haben Sie wahrscheinlich

Wie finde ich mein ideales Renngewicht?

Wie finde ich mein ideales Renngewicht?

Gewicht ist oft ein sensibles Thema, insbesondere für Sportler, die das Gefühl haben, dass nur ein paar Kilos sie von einem Podiumsplatz trennen. Und während

Warum dauert die Heilung mit zunehmendem Alter länger?

Warum dauert die Heilung mit zunehmendem Alter länger?

Die gute Nachricht: Es ist nicht alles in Ihrem Kopf. „Ältere Tiere sind anfälliger für Schäden und sie brauchen länger, um sich zu erholen, selbst wenn es sich um den Schaden handelt

Sollte ich vor meinem Rennen eine Massage bekommen?

Sollte ich vor meinem Rennen eine Massage bekommen?

Wir haben Ihre Frage an Anna Gammal gestellt, eine Massagetherapeutin, die seit 2004 an Elite-Marathonläufern aus Boston arbeitet und die US-Olympiamannschaft in behandelt hat

Was sind die gesündesten Arbeitsessen?

Was sind die gesündesten Arbeitsessen?

Wir haben Ihre Frage an die Sporternährungswissenschaftlerin Sunny Blende gestellt. Sie gliederte es wie folgt auf: Im Büro, um Sie während der ganzen Zeit energiegeladen und satt zu halten

Wie macht Sport schlauer?

Wie macht Sport schlauer?

Wir haben Ihre Frage an Dr. John Ratey gestellt, einen außerordentlichen klinischen Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School und Autor von Spark: The Revolutionary New

Bekomme ich eher einen Hitzschlag, wenn ich ihn schon hatte?

Bekomme ich eher einen Hitzschlag, wenn ich ihn schon hatte?

Ihre Chancen, es wieder zu bekommen, sind zwar höher, aber das müssen sie nicht. Ein Hitzeschlag bei Anstrengung tritt auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, sich richtig zu kühlen

Muss ich auf dem Bürgersteig laufen?

Muss ich auf dem Bürgersteig laufen?

Ihre Frage ist schwierig zu beantworten. Jeder Bundesstaat legt seine eigenen Fußgängercodes fest, und Städte können diese Codes nach Belieben weiter ändern. North Carolina und

Warum knurrt mein Magen?

Warum knurrt mein Magen?

Es ist an der Zeit, Ihrem Words With Friends-Arsenal zwei neue Waffen hinzuzufügen. An erster Stelle: borborygmi (58 Punkte). Das ist der Fachbegriff für das Murren in deinem

Beeinträchtigt geistige Ermüdung die Leistung?

Beeinträchtigt geistige Ermüdung die Leistung?

Sie haben also einen harten Job, oder? Auch wenn es so aussieht, als würden Sie sich für schlechte Après-Work-Leistungen entschuldigen, bestätigt eine Studie Ihre Beobachtung. Veröffentlicht