Mit dem neuen Technologieunternehmen FitRankings kannst du messen, wie effektiv deine Workouts wirklich sind – und sie direkt mit anderen Athleten auf der ganzen Welt vergleichen.
Wenn uns die steigende Popularität von CrossFit-Wettbewerben, Hindernisrennen, Triathlons und traditionellen Straßenrennen etwas sagt, dann ist es, dass der Wettbewerb die Menschen dazu anregt, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Die Möglichkeit zu sehen, wie Sie im Vergleich zu Ihren Freunden und Ihrer Community abschneiden, ist teilweise der Grund, warum soziale Anwendungen wie Strava und MapMyFitness an Popularität gewonnen haben. Aber die meisten Apps und Tracker, die eine soziale Funktion beinhalten, liefern nur einen Fitness-Messwert – Sie würden es zum Beispiel nicht wissen, wenn der Strava-Kumpel, den Sie heute Morgen überholt haben, vor seinem Lauf auch eine Kettlebell-Runde protokolliert hat.
Betreten Sie FitRankings, ein neues Fitness-Tech-Unternehmen, das beim SXSW-Festival in Austin sein nationales Debüt feierte. Sie haben eine virtuelle Fitnessarena entwickelt, die alle Ihre Fitnessdaten zu einem ganzheitlichen Fitness-Score zusammenfasst, mit dem das Unternehmen Sie dann unter anderen Personen in Ihrer Stadt und an Ihrem Arbeitsplatz einordnet. Mit anderen Worten, es ermöglicht einem Läufer, seine Fitness objektiv mit der eines Radfahrers zu vergleichen. Oder ein CrossFitter, um sich mit einer Läuferin zu vergleichen. Oder ein CrossFitting-Läufer, um sich mit einem Kletterer zu vergleichen. Du hast die Idee.
FitRankings sammelt Daten von mehr als 100 Fitness-Tracking-Plattformen – alles von einem FitBit- oder Polar-Herzfrequenzmesser bis hin zu mobilen Anwendungen wie Strava – führt einige Zahlen aus und gibt Ihnen einen Fitness-Score, der in MET-Minuten aufgezeichnet wird.
Ein MET oder metabolisches Äquivalent ist ein Ausdruck der Intensität einer Aktivität im Vergleich zu Ihrem Ruheumsatz. Ein MET entspricht dem, was Sie im Ruhezustand verbrennen. Eine Aktivität im Wert von 10 METs verbrennt 10 Mal so viel Energie wie im Ruhezustand. MET-Minuten sind einfach METs multipliziert mit der Zeit.
„Es ist eigentlich eine ziemlich intelligente Metrik dafür, weil sie Ihnen sagt, wie lange und hart eine Person arbeitet. MET-Minuten zeigen dir, was dein Training wirklich wert ist.“
Wenn beispielsweise ein gemütlicher Spaziergang drei METs wert ist und Kettlebell Swings 12 METS wert sind, dann sammelt eine Person, die 10 Minuten spazieren geht, 30 MET Minuten auf, während eine Person, die fünf Minuten Kettlebell Swing absolviert hat, 60 MET Minuten zählt.
Die CDC empfiehlt, dass Sie jede Woche zwischen 500 und 1.000 MET-Minuten einloggen. Dieser Bereich ist mit einer Reihe von Vorteilen verbunden, wie zum Beispiel einem geringeren Risiko für einen frühen Tod und verschiedene Krebsarten.
„Wenn wir Daten von verschiedenen Fitnessüberwachungsgeräten nehmen und sie dann auf MET-Minuten reduzieren, können wir den Menschen einen Fitnessvergleich von Äpfeln zu Äpfeln anbieten“, sagt Patrick Hitchins, der CEO von FitRankings. "Es gibt Ihnen einen echten Fitness-Score."
Fitnessexperten sind sich einig. „Es ist eigentlich eine ziemlich intelligente Metrik dafür, weil sie Ihnen sagt, wie lange und hart eine Person arbeitet. Und es schneidet Variablen wie das Fitnessniveau einer Person aus, die einige populäre Messungen wie VO2 nicht berücksichtigen können “, sagt Pat Davidson, ehemaliger Professor für Sportwissenschaft am Springfield College und derzeitiger Trainingsleiter bei Peak Performance Fitness in New York City Center. „MET-Minuten zeigen dir, was dein Training wirklich wert ist.“
Natürlich funktioniert der Dienst nur dann gut, wenn Sie Fitness-Gadgets und -Anwendungen religiös verwenden. Ein einziges nicht verfolgtes Training kann also Ihr Ranking beeinträchtigen.
Der Website-basierte Dienst ist derzeit in 13 verschiedenen Städten kostenlos verfügbar. Das Unternehmen verdient sein Geld, indem es Firmenkunden anmeldet, die einen freundschaftlichen Wettbewerb zwischen Mitarbeitern oder zwischen verschiedenen Unternehmen aufbauen möchten. So nutzte beispielsweise die Ferienwohnungswebsite Home Away kürzlich den Dienst, um eine Kampagne zu starten, um Arbeitnehmer zu mehr Umzügen zu bewegen. Der Mitarbeiter, der am Ende eines Zeitraums die meisten MET-Minuten protokolliert hat, hat Tickets für Austin City Limits gewonnen.
Die Ergebnisse für die Unternehmen, die den Service kaufen, sind vielfältig. Eine aktuelle deutsche Studie hat gezeigt, dass aktive CEOs tendenziell profitablere Unternehmen führen. Hitchins von FitRanking glaubt unterdessen, dass die Nutzung seines Dienstes dazu beitragen kann, die Krankenkassenprämien für die teilnehmenden Unternehmen zu senken. „Es gibt viele Vorteile, fitte Mitarbeiter zu haben. Versicherungsunternehmen beginnen tatsächlich, Fitnessdaten zu erkennen, um Prämien zu bestimmen“, sagt er. „Wir fassen alle Fitnessdaten von jemandem an einem Ort zusammen, in einer Nummer.“Versicherungsversicherer mögen diese Einfachheit attraktiv finden.
Unabhängig davon, ob Sie sich für den Wettbewerbs- oder Unternehmensfaktor interessieren oder nicht, Davidson merkt an, dass Leistungszahlen eine der besten Möglichkeiten sind, eine Person zu motivieren, sich zu verbessern. „Daten halten die Menschen ehrlich“, sagt er. „Eine Zahl lässt die Leute genau wissen, wie schwer ein bestimmtes Training war. Die Leute streben von Natur aus nach einer hohen Zahl, und dann wollen sie sie beim nächsten Training übertreffen. Sie können dies also einzeln verwenden, um sicherzustellen, dass Sie hart genug arbeiten und im Allgemeinen genügend Übungen aufzeichnen.”
Vielleicht der beste Teil? Jetzt kannst du sehen, ob deine Radlerfreunde wirklich fitter sind als du. Lassen Sie die Fitnesskriege beginnen.
