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Warum Sie nicht superproduktiv sein müssen
Warum Sie nicht superproduktiv sein müssen
Anonim

Oft ist es wichtiger zu erkennen, wie man seine Energie kanalisiert, als ständig „on“zu sein

Danielle Steel ist eine Romanautorin, die 179 Bücher geschrieben hat. Sie schreibt jährlich sieben Bücher, schläft selten mehr als fünf Stunden pro Nacht und arbeitet jeden Tag im Jahr, außer einer einzigen Woche Urlaub. Die Arbeit von Steel wurde von Hunderttausenden von Menschen gelesen.

Ist der Antrieb und die Produktivität von Steel etwas, das gefeiert und nachgeahmt werden sollte?

Das hängt zumindest vom Autor Oliver Burkeman ab, der kürzlich eine Kolumne in The Guardian geschrieben hat, in der er hinterfragt, ob diese Art von Arbeitsmoral gut ist oder nicht:

Vor dem Anbruch der Gig Economy, die es obligatorisch machte, unerbittliche Arbeit als Beweis dafür zu feiern, dass man ein „Macher“ist, nannten wir diesen Workaholismus – eine zwanghafte Vertiefung in die Arbeit, vielleicht aufgrund von Angst oder geringem Selbstwertgefühl, oder der Wunsch, sich nicht mit einem schwierigeren Aspekt des Lebens auseinanderzusetzen.

Unermüdlicher Tatendrang ist im Sport genauso üblich wie in der traditionellen Arbeitswelt. Viele Sportler aller Kaliber haben Mühe, es auszuschalten. Manche glauben sogar, dass zielstrebige Besessenheit der einzige Weg zum Erfolg in ihrem Sport ist. Ein großartiges Beispiel für unerbittlichen Antrieb ist der Film Free Solo, der Alex Honnolds Versuch aufzeichnet, den El Capitan von Yosemite ohne Seile zu besteigen. Sein Fokus und sein leidenschaftliches Streben ist eine absolut schöne Sache. Aber es ist nicht ohne Komplexität und Kompromisse, besonders wenn es darum geht, wie seine Freundin und seine Freunde über die Verfolgung denken.

Obwohl ich noch nie einen massiven Gipfel frei solo gespielt habe, habe ich einige persönliche und berufliche Erfahrung mit unerbittlichem Antrieb. Ich bin ein Pusher. Als ich weiter erforschen wollte, warum ich so verdrahtet bin und was es bedeutet, habe ich buchstäblich ein Buch geschrieben. Ich habe versucht, meinen eigenen Antrieb herauszufinden, indem ich eine sehr getriebene Sache machte – deren Ironie mir nicht entgangen ist. Der Prozess des Schreibens von The Passion Paradox hat mir klar gemacht, dass unerbittlicher Antrieb weder gut noch schlecht ist. Es ist einfach. Hier sind einige der Dinge, die ich gelernt habe, die zu dieser Erkenntnis geführt haben.

Antrieb ist Teil Natur, Teil Pflege

Manche Menschen reagieren möglicherweise unempfindlich auf Dopamin, die Neurochemikalie, die mit dem Antrieb verbunden ist. Das bedeutet, dass sie mehr davon brauchen, um sich wohl zu fühlen, also pushen sie weiter. In der Zwischenzeit kann sich jeder in den Kreislauf des Tuns und Erreichens einklinken, besonders wenn dieses Verhalten in der Kindheit stark belohnt wurde. Im Extremfall, wenn ein sich entwickelndes Gehirn wahrnimmt, dass Liebe abhängig davon ist, wie gut es funktioniert, dann wird sich dieses sich entwickelnde Gehirn so verdrahten, dass es immer gut geht und es immer gut geht. Dies wird nur durch eine von externer Validierung und Errungenschaften besessene Kultur verstärkt.

Autofahren kann wunderbar sein

Wenn es aus dem Flow heraus geboren wird – einem Zustand des vollständigen Eintauchens, völlig in der Zone zu sein –, dann wird Antrieb im Allgemeinen mit Lebenszufriedenheit und innerem Frieden in Verbindung gebracht. Flow hat viel mit Liebe gemeinsam. Es ist ein Zustand vollständiger Präsenz und Fürsorge für jemanden oder etwas. Flow beinhaltet normalerweise Selbsttranszendenz, was das Ziel der meisten spirituellen Praktiken ist. Nicht so schlimm.

Antrieb kann Angst sein

Besonders die Angst vor dem Tod. Wir „tun“endlos Dinge, um der Realität zu entkommen, dass wir sterblich sind. Sich dieser Realität zu stellen, kann entsetzlich sein, besonders wenn wir es gewohnt sind, ihr durch Arbeit Widerstand zu leisten und sie zu unterdrücken. Die Art von unaufhörlichem Tun und Antrieb, die aus Angst geboren wird, ist nicht immer so großartig. Man könnte argumentieren, dass es näher an der Sucht ist. Anstatt uns dem Schmerz von Sterblichkeit und Verlust zu stellen, betäuben wir uns mit Tun, Besessenheit und Produktivität.

Drive kann Unsicherheiten auslösen

Wir denken, wenn wir nur noch eine Sache tun, ein weiteres Buch verkaufen, eine weitere Beförderung erhalten, dann werden wir wirklich geliebt, passen uns gut an, fühlen uns gut in unserem Aussehen, können uns ausruhen usw. Leider das funktioniert nie. Diese Denkweise verursacht oft mehr Leiden als gute Gefühle.

Fast jeder, der angetrieben wird, wird von all dem oben genannten angetrieben

Zu unterschiedlichen Zeiten und in unterschiedlichen Kontexten können diese Hebel einen unverhältnismäßigen Beitrag leisten. Wenn Flow der Hauptantrieb ist, ist es normalerweise in Ordnung, die Energie und den Schwung am Laufen zu halten, solange Sie sich der Kompromisse bewusst sind: was Sie in anderen Bereichen Ihres Lebens opfern und aufgeben. Wenn Angst oder Unsicherheit Ihren Antrieb ankurbeln, haben Sie zwei Möglichkeiten, die nicht exklusiv sind. Sie können an dem zugrunde liegenden Problem durch Dinge wie Therapie, Meditation, Kontemplation und verletzlichen Austausch mit vertrauenswürdigen Gemeinschaften arbeiten. Oder Sie können sagen, scheiß drauf und den Antrieb in produktive Richtungen lenken, wie zum Beispiel kreative Beschäftigungen, Mentoring oder Freiwilligenarbeit.

Die Arbeit am zugrunde liegenden Problem ist im Allgemeinen eher ein Weg zu langfristiger Freiheit. Aber es ist auch schwer, Angst und Unsicherheit vollständig zu überwinden, zumindest für normale Menschen wie mich. Es ist also auch nicht unbedingt problematisch, etwas von diesem Laufwerk zu nehmen und zu verwenden. Der Schlüssel besteht darin, sicherzustellen, dass Sie den Antrieb für lohnende Aktivitäten nutzen, die mit Ihren Grundwerten übereinstimmen.

Die Leute lieben es, Dinge in klare Kategorien einzuordnen: gut oder schlecht, schwarz oder weiß. Aber die Wahrheit über Antrieb, Produktivität und Leidenschaft ist sehr grau. Es gibt keine einfache Antwort. Diese Kräfte können Gaben und Flüche sein, manchmal beides am selben Tag. Vielleicht ist die beste Wette einfach ehrliche Aufmerksamkeit zu schenken. Je mehr Sie wissen, woher Ihr Antrieb kommt, wohin Sie ihn richten und was Sie als Ergebnis aufgeben, um ihn zu verfolgen, desto besser wird es Ihnen gehen.

Brad Stulberg (@Bstulberg) ist Performance-Coach und schreibt die Do It Better-Kolumne von Outside. Er ist außerdem Bestsellerautor der Bücher The Passion Paradox und Peak Performance.

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