Warum Babys das nächste große leistungssteigernde Medikament sind
Warum Babys das nächste große leistungssteigernde Medikament sind
Anonim

Während die meisten frischgebackenen Mütter den ganzen Tag damit zu kämpfen haben, die Augen offen zu halten, kommen Liza Howard, Siegerin des 100-Meilen-Rennens von Umstead, und eine ausgewählte Gruppe von Athleten stärker denn je zurück.

In diesem Monat lief Liza Howard das 100-Meilen-Rennen von Umstead in North Carolina in etwas mehr als 15 Stunden und stellte damit einen neuen Streckenrekord für Frauen auf.

Sie tat es nur sechs Monate nach der Geburt. Und sie stoppte dreimal während des Rennens zur Milchpumpe.

„Das war meine beste Rennleistung“, sagte Howard. "Ich war überrascht."

Während die meisten frischgebackenen Mütter den ganzen Tag damit zu kämpfen haben, die Augen offen zu halten, kommen Howard und eine ausgewählte Gruppe von Sportlern stärker denn je zurück. Es gibt zahlreiche Anekdoten über junge Mütter, die Spitzenleistungen im Rennen erbracht haben. Zehn Monate nach der Geburt gewann Paula Radcliffe 2007 den New York City Marathon. Sieben Monate nach der Geburt ihres Sohnes lief Kara Goucher beim Boston-Marathon 2011 eine persönliche Bestleistung.

Manche Sportlerinnen sagen, dass sie sich nach der Geburt fitter denn je fühlen. Goucher sagte, dass sich ihre Beine nach der Schwangerschaft stärker anfühlten, weil sie sich daran gewöhnt hatte, mit zusätzlichem Gewicht zu laufen. Sie stellte auch fest, dass ihre Atmung kontrollierter war und fragt sich, ob dies eine Folge des erhöhten Blutvolumens während der Schwangerschaft sein könnte

"Ich habe mich einfach aerobisch richtig gut gefühlt", sagte Goucher.

Howard spekuliert, dass die erzwungene Laufpause, die sie während der Schwangerschaft einlegte, ihr tatsächlich nach der Geburt geholfen hat. Aufgrund ihres Trainings- und Rennvolumens verspürt sie in normalen Jahren oft kleine Stiche oder Muskelschmerzen, aber diesmal fühlte sie sich ausgeruht.

"Ich war nicht übertrainiert", sagte Howard.

Aber trotz anekdotischer Beweise von Frauen wie Howard und Goucher wurde keine wirkliche Forschung durchgeführt, die auf irgendwelche körperlichen Vorteile für Sportlerinnen nach der Schwangerschaft hinweisen könnte. James Pivarnik, Professor für Kinesiologie an der Michigan State University, hat die körperlichen Reaktionen von Frauen während der Schwangerschaft untersucht.

„Sie werden keine Studien finden, weil es keine gibt“, sagte Pivarnik. "Nur viele sehr erstaunliche Anekdoten."

Für die ausgewählten Frauen, die nach der Geburt schnell sportliche Rekorde aufstellen, kann Pivarnik nur darüber spekulieren, ob eine Schwangerschaft einen körperlichen Vorteil hätte bringen können. Er hat das Blutvolumen vor und nach der Schwangerschaft untersucht und glaubt nicht, dass der Anstieg nach der Geburt lange genug anhalten würde, um Sportlerinnen einen großen Vorteil zu verschaffen. Aber die zusätzliche Belastung durch das Tragen eines Babys während der Schwangerschaft kann zu Kraftzuwächsen nach der Geburt führen.

"Es gibt auch das Gefühl von 'Wenn ich ein Baby zur Welt bringen kann, kann ich alles tun' oder andere psychologische Gründe", sagte Pivarnik.

Und während Goucher, Radcliffe, Howard und andere Eliten mit Rennleistungen nach der Geburt Schlagzeilen machen, sagte Pivarnik, dass sie ausgesprochen selten sind. Laut Pivarnik haben weit mehr Frauen Schwierigkeiten, sich sportlich zu erholen, aber diese Personen machen keine Schlagzeilen.

Für Howard kam ihr jüngster Erfolg bei Umstead 100 völlig überraschend. Sie dachte, sie würde eine Zeit von etwa 18 bis 20 Stunden anstreben, endete aber in 15 Stunden und sieben Minuten. Howards 100-Meilen-Triumph kommt nach einer mäßig aktiven Schwangerschaft. Bis zum sechsten Schwangerschaftsmonat lief sie immer wieder kurze Strecken und wechselte dann wegen Schmerzen im unteren Rücken zum Wandern auf einem Laufband.

Nach der Geburt im Oktober verschwendete Howard jedoch keine Zeit damit, ihre Laufschuhe wieder anzuziehen. Ihr Arzt wies sie an, vier Wochen lang absolut kein Power Walking zu machen. Stattdessen nahm Howard an einem 100-Meilen-Staffellauf teil und joggte ihre 25-Meilen-Etappe. Ihr Mann traf sie auf halbem Weg mit dem Baby, damit sie anhalten und stillen konnte.

"Es war ein langsames Joggen, aber es war Joggen", sagte Howard. „Ich habe weder Druck noch Erwartungen gespürt. Es war fantastisch."

Im Januar fühlte sich Howard bereit, die Bandera 100K zu fahren. Sie war so müde, dass sie die ganze Nacht mit ihrem Baby wach war, dass sie mitten im Rennen auf einer Verpflegungsstation ein 15-minütiges Nickerchen machte. Sogar mit der Snooze-Pause belegte Howard den zweiten Platz bei den Frauen.

Während Umstead hielt Howard an und benutzte ihre Milchpumpe dreimal während des Rennens dreimal für 10 Minuten. Obwohl die Pausen als Nachteil angesehen werden konnten, dachte Howard, dass es für einen so langen Lauf nicht schlecht war, da sie dadurch gezwungen wurde, mit dem Laufen aufzuhören und sich ein wenig hinzusetzen.

Howard ist sich nicht sicher, ob die Vorteile einer Schwangerschaft die Herausforderungen der Geburt und der Rückkehr zur sportlichen Form überwiegen. Sie ist immer noch schwerer als vor der Geburt des Babys und hat oft Probleme damit, genug Schlaf zu bekommen.

Aber sie fühlt sich jetzt haltbarer als vor der Geburt. Da sie sich normalerweise um ein Baby und ihr Sechsjähriges kümmert, scheint das Rennen mehr als je zuvor eine Pause zu sein.

„Wenn Sie kleine Kinder haben, ist Zeit für sich allein kostbar“, sagte Howard. „Die Tatsache, dass mein Rennen angenehm und angenehm war, hat einen großen Unterschied gemacht.“

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