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2024 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-24 11:47
Louise Kobern hat sich den Spitznamen La Ruta Lou verdient, indem sie die viermalige Siegerin des wohl härtesten Mountainbike-Etappenrennens in Costa Rica wurde. Kürzlich stellte sie einen neuen Streckenrekord für etwas anderes und etwas kälteres auf. Sie meisterte das Iditarod Trail Invitational, ein 350-Meilen-Radrennen in Alaska, und fuhr in der bisher schnellsten Frauenzeit – 3 Tage, 22 Stunden und 20 Minuten. Wir haben sie nach der Fahrt getroffen, um einen kleinen Rat zum Rennen in der Kälte zu bekommen.
–Heidi Volpe
Welche Tipps hast du, um warm zu bleiben?
Der Trick, warm zu bleiben, besteht darin, nie zu kalt zu werden! Du musst mehr Kleidung hinzufügen, bevor dir tatsächlich kalt wird, denn sobald du aufhörst zu fahren, um dich anzuziehen, frierst du sofort ein und dann ist es wirklich schwer, deine Finger zu benutzen und dich anzuziehen, während du wie verrückt zitterst! Auch wenn deine Füße kalt werden, kannst du vom Rad absteigen und beim Schieben joggen oder spazieren gehen, das scheint den Kreislauf in deinen Füßen in Schwung zu bringen. Essen ist auch der Schlüssel, Sie verbrennen Kalorien wie verrückt in dem kalten Klima und Kraftstoff in sich macht es einfacher, Körperwärme zu erzeugen!
Listen Sie Ihr Kit für einen normalen Tag auf.
Mein „Kit“beinhaltet:
langer Sport-BH
Sport Hill dickes Trikot
Sport Hill Weste
Softshelljacke mit Kapuze (wahrscheinlich für unter 0 oder so)
Skimütze
Schutzbrille mit Neopren zum Bedecken der Nase
Handschuhfutter
Fäustlinge
Fahrradshorts
Fleece-Hose
Sport Hill Langlaufhose
Einlegesohle
Wollsocken
Schneeläufer Stiefel
Ich habe auch eine Northface-Daunenjacke mit Kapuze, die ich anziehe, wenn sie unter -20 oder so ist
Wie anders ist es, Ihr Tanken so gebündelt und bei -20-Grad-Wetter zu verwalten?
Es ist so schwer, in dieser Art von Klima zu tanken! Zu essen, wenn das ganze Gesicht bedeckt ist und mit Fäustlingen an den Händen ist nicht so einfach, aber Sie MÜSSEN (oder zumindest tue ich es). Trinken kann eine Herausforderung sein, da es sehr schwer ist, Ihren Camelbak-Schlauch vor dem Einfrieren zu bewahren, obwohl Sie ihn unter der Achsel halten und jedes Mal, wenn Sie trinken, das gesamte Wasser ausblasen.
Außerdem fährt man manchmal 20 Stunden ohne Pause, daher ist es keine Option, für eine Weile nicht zu essen. Sie essen ständig und so viel, wie Ihr Magen verträgt! Ich habe drei Versuche gebraucht, um meine Ernährung für dieses Rennen herauszufinden, da es so anders ist als alles andere, was ich tue.
Hatten Sie während der Fahrt oder davor frigophobe Gefühle?
Angst vor Kälte habe ich eigentlich nicht. Allerdings habe ich "Bonkophobie". Ich habe mehr Angst, nicht vorwärts zu kommen! Solange ich tanken kann, kann ich fahren und dann ist es meistens nicht mehr so kalt.
Da du in NoCal lebst, wie hast du trainiert, abgesehen davon, dass du dieses Rennen zuvor 3x gefahren bist?
Für dieses Rennen füge ich meinem Zeitplan einige Wanderungen hinzu. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich für dieses Rennen superschnell sein muss, nur sehr stark, mental und physisch. Letztes Jahr mussten wir unsere Räder über 100 Meilen schieben, also muss man es gewohnt sein, viel auf den Beinen zu sein. Es gibt auch einige wirklich harte steile Hügel, bei denen Sie Ihr 50-Pfund-Bike hochheben müssen und es hilft, stark zu sein.
Was haben Sie in diesem Jahr anders gemacht als zuletzt, um den Rekordsieg zu holen?
Es gab ein paar Faktoren, die sich summierten.
Das Wetter/Gelände: Wir hatten größtenteils blauen Himmel und keine Schneestürme, also gab es eigentlich die ganze Zeit einen Trail. Wenn es richtig windig ist, kann die Schneemobilloipe nach 30 Sekunden einblasen und dann muss man durch den Tiefschnee ein Loch posten. Wir könnten dieses Jahr den größten Teil des Rennens fahren, vielleicht 20 Meilen oder so wandern.
Mein neues tolles Snowbike. Ich bin die ersten 3 Mal Snowcat-Laufräder auf einem normalen Mountainbike gefahren, jetzt habe ich ein Fatback mit 80 mm-Felgen. Es hat einen RIESIGEN Unterschied gemacht
Mein Essen: Endlich habe ich herausgefunden, dass mein Essen meinen Blutzuckerspiegel hoch hält (hatte in der Vergangenheit viele Probleme mit Hypoglykämie)
Glück: Die Sterne haben sich dieses Jahr gerade aufgereiht.
Fotos mit freundlicher Genehmigung von Magura /Speedway Cycles Eric Kobern
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