Sollte ich während meines Rennens einen Schuss machen?

2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 09:07

Ich habe ungefähr bei Meile 20 meines letzten Marathons einen Whisky getrunken und ich fühlte mich großartig. Warum ist das so?

Was für großzügige Zuschauer Sie hatten!

Heutzutage hört man selten von Ausdauersportlern, die mitten im Rennen Schüsse schlagen. Bis irgendwann in den 1970er bis 1980er Jahren wurde Alkohol jedoch routinemäßig im Wettkampf konsumiert, als die Forscher begannen, seine Auswirkungen auf die sportliche Leistung ernsthaft zu untersuchen. Wie der Forscher und Marathonläufer Mel Williams für Marathon and Beyond schrieb, „konsumierten Marathonläufer in den frühen 1900er Jahren angeblich Champagner, Cognac oder Rum vor und während des Wettkampfs; Wein wurde an den Flüssigkeitsersatzstationen des Olympischen Marathons von Paris 1924 ausgeschenkt.“Es gibt auch Berichte, dass Spyridon Louis, der Gewinner des ersten modernen olympischen Marathons im Jahr 1896, weniger als 10 km vor der Ziellinie ein Glas Cognac getrunken hat.

„Man kann es bis ins antike Griechenland zurückverfolgen, wo Sportler während ihrer Sportveranstaltungen Alkohol tranken“, sagt Dr. Matthew Barnes, Dozent an der School of Sport and Exercise der Massey University in Neuseeland. „Es wurde als zunehmende Aggression angesehen. Wenn Sie aggressiver wären, würden Sie sich mehr anstrengen und wettbewerbsfähiger sein. Aus dieser Perspektive ist vielleicht etwas dran.“

Es besteht jedoch auch die Möglichkeit, dass Whisky Ihren Hulk-Abzug nicht drückt. Alkohol „könnte keine Wirkung haben oder sich negativ auf die Leistung auswirken“, sagt Barnes. „Wenn Sie während oder kurz vor dem Training Alkohol trinken, hat dies einen Einfluss darauf, wie sich Ihr Herz zusammenzieht – für die gleiche relative Anstrengung muss das Herz härter arbeiten.“

Aber Sie haben eine Aufnahme gemacht und Sie haben sich „großartig“gefühlt und möchten wissen, warum. Vielleicht, so spekuliert Barnes, liegt es daran, dass der Körper Alkohol als Brennstoff verwendet, sodass der Schuss einen kleinen Zuckerrausch verursachte, als würde man ein Gel nehmen. Aber angesichts der geringen Menge Alkohol, die in einem Shot enthalten ist, denkt Barnes, dass es Ihnen keinen großen Schub gegeben hätte.

Barnes glaubt also, dass Sie sich höchstwahrscheinlich aufgrund der mentalen und nicht der physiologischen Auswirkungen von Alkohol verrückt gefühlt haben. „Du läufst einen Marathon und fühlst dich ziemlich schrecklich. Wenn Sie ein Stimulans einnehmen – in kleinen Dosen ist Alkohol ein Stimulans – wird es Ihnen psychologisch und kognitiv einen kleinen Kick geben, was Ihnen in dieser Phase eines Rennens einige Vorteile bringen kann “, sagt Barnes. In einem Forbes-Artikel über die Wirkung von Alkohol auf Ihr Gehirn heißt es: „Indem Sie den Dopaminspiegel in Ihrem Gehirn erhöhen, verleitet Alkohol Sie dazu, zu denken, dass Sie sich tatsächlich großartig fühlen.“

Betrachten Sie sich als glücklich. Nicht jeder wird gegen Ende eines Marathons die gleiche Wohlfühl-Reaktion haben, weil Größe, Geschlecht und Alkoholkonsum in der Vergangenheit die Reaktion eines Athleten auf das Medikament beeinflussen.

DAS SCHLUSSFOLGER: Alkohol hat Ihnen wahrscheinlich ein gutes Gefühl gegeben, wahrscheinlich durch die Erhöhung des positiven Neurotransmitters Dopamin in Ihrem Gehirn. Aber die Forscher glauben nicht, dass es Ihnen physiologisch geholfen hat.