Sollte ich Sonnencreme unter meiner Trainingskleidung tragen?

2023 Autor: Graham Miers | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-26 09:07

Ich trage Sonnencreme nur auf die unbedeckten Körperteile auf, aber sollte ich sie auch unter meiner Kleidung verwenden? Wie gut schützt mich meine Kleidung vor der Sonne?

Es hängt davon ab, was Sie tragen und wie lange Sie in der Sonne sein werden. Es hängt auch davon ab, wie oft Sie Ihre Kleidung waschen.

Während die meisten Stoffe einen gewissen Schutz vor den schädlichen ultravioletten Strahlen der Sonne bieten, sind nicht alle Kleidungsstücke gleich. Farbe, Dehnbarkeit, Zustand (neu oder getragen), Dicke, Enge des Gewebes und ob es nass ist oder nicht, alle spielen eine Rolle dafür, wie gut es vor der Sonne schützt.

Im Allgemeinen bieten hellere Farben und Baumwolle den geringsten Schutz, während dunklere Farben und Polyester den meisten bieten. Aber auch das wird nicht immer stimmen: Forscher haben herausgefunden, dass das Benetzen von Leinen-, Viskose- und Polyesterstoffen den Sonnenschutz deutlich erhöht, während das Einweichen von Baumwolle und Polyester den gegenteiligen Effekt hat. Und so gut wie jeder Stoff schützt nach mehrmaligem Waschen besser vor der Sonne; In einer Studie fanden Forscher heraus, dass nur fünf Waschgänge mit einem Waschmittel, das ein Bleichmittel wie Tide With Bleach enthält, den Sonnenschutz eines Baumwollstrickhemds um 506 Prozent von einem UPF von etwa 13 auf 68 erhöht haben.

Und das bringt uns zu UPF. Es steht für „Ultraviolett-Schutzfaktor“und ist das Sonnenschutz-Bewertungssystem für Kleidung – es ist ähnlich wie SPF in Sonnenschutzmitteln. Laut Sunaware.org hat die australische Regierung 1992 einen Standard zum Testen des Schutzfaktors von Kleidung entwickelt, um eine Epidemie von Hautkrebs in diesem Land zu bekämpfen. Die USA übernahmen das australische UPF-Bewertungssystem später in diesem Jahrzehnt und geben es nur an Kleidungsstücke, die Bewertungen von 15 oder höher erhalten und deren Hersteller für die Prüfung bezahlt haben. Ein Kleidungsstück mit einem UPF-Wert soll diesen Sonnenschutz über zwei Jahre bei „normaler saisonaler“Verwendung oder etwa 40 Waschgängen und 100 Stunden UV-Bestrahlung beibehalten.

Und das bringt uns zu Ihrer ursprünglichen Frage. Wenn Sie Beachvolleyball in Ihrem weißen Lieblings-Baumwoll-T-Shirt spielen, das wahrscheinlich einen UPF von etwa 5 hat, dann sollten Sie Sonnencreme darunter auftragen. (Tragen Sie Ihre Sonnencreme mindestens acht Minuten vor dem Anziehen des Hemdes auf, um den Lichtschutzfaktor Ihrer Sonnencreme nicht zu verringern, sagen Forscher.) Wenn Sie lange in der Sonne laufen, möchten Sie vielleicht auf Sonnencreme verzichten, die Sie schwitzen und stattdessen nach UPF-zertifizierter technischer Kleidung greifen. Es hängt alles von dir ab.